Evrensel bir migren tetikleyicisi diye bir şey yoktur. Ancak insanlarda migren ataklarına nediğimiz ve içtiğimiz şeyler genel sağlığımızın üzerinde etkili olduğu gibi yaşadığımız baş ağrılarının da sebebi olabilir.

Migraine Research Foundation'a (Migren Araştırma Vakfı) göre, migreni tetikleyen yiyecekler kişiden kişiye değişebilmektedir. Bu nedenle sizde migreni tetikleyen bir yiyecek başka kimselerde aynı etkiye neden olabilir.eden olabilecek veya katkıda bulunabilecek bazı yaygın tetikleyiciler vardır.

KAFEİN

Çok fazla kafein ve kafein yoksunluğu yaşamak migren veya baş ağrılarına neden olabilir.

YAPAY TATLANDIRICILAR

Birçok işlenmiş gıda, yapay tatlandırıcılar içerir. Bunlar, tatlılık katmak için yiyecek ve içeceklere eklenen şeker alternatifleridir.

SALAMURA VE FERMENTE GIDALAR

Salamura edilmiş ve fermente edilmiş gıdalar da yüksek miktarda tiramin içerebilir.

DONDURULMUŞ GIDALAR

Dondurulmuş yiyecekler ve dondurma ya da milkshake gibi içecekler tüketmek, kafada şiddetli, bıçak saplanır gibi ağrıları tetikleyebilir.

KAYNAK: SABAH GAZETESİ