Hepimizin sağlıksız olduğunu bildiği bazı yiyecekler bulunuyor. Ancak bunların arasında öyle olanlar var ki sağlığınıza zarar vermekle kalmıyor, aynı zamanda sonucu ölümcül olacak hastalıklara davetiye çıkararak erken ölüme sebebiyet verebiliyor.

Her ne kadar tüketmesi keyifli gözükse de bu yiyeceklerin tüketimi size büyük zararlar verebilir. O nedenle mümkün olduğunca kaçınmanız önerilir.

BULYON

Öncelikle, bulyonlar genellikle yüksek miktarda sodyum içerir. Aşırı miktarda sodyum tüketimi, yüksek kan basıncı, kalp hastalığı ve böbrek rahatsızlıkları gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. Dolayısıyla, yüksek tansiyonu olan veya tuz alımını sınırlaması gereken kişilerin başta olmak üzere bireylerin bulyon tüketmesi önerilmez. 

DİYET GAZLI İÇECEKLER

Neredeyse tüm diyet gazlı içecekler, başlangıçta kilo vermeye yardımcı olmak için geliştirilen, ancak son zamanlarda glikoz seviyelerini yükseltmek, karaciğeri aşırı yüklemek ve fazlalığın yağa dönüşmesine neden olmak gibi ters etkiye sahip olduğu bulunan yapay bir tatlandırıcı içerir.

FAST FOOD

Fast food çoğumuz için pratik ve lezzetlidir, ancak çoğu zaman sodyum, doymuş yağ ve toplam yağ açısından aşırı derecede yüksektir. Bu nedenle fast food, yiyebileceğiniz en sağlıksız yiyeceklerden biri olarak kabul edilir ve kalp hastalığı, diyabet ve obezite gibi hastalıklarla doğrudan bağlantılıdır.

KIZARMIŞ YİYECEKLER

Kızarmış yiyecekler çok lezzzetli gibi görünse de aslında çok yüksek yağ ve kalorinin yanı sıra, yüksek düzeyde enflamatuar ileri glikasyon son ürünleri yani AGE içerirler.

KAYNAK: SABAH GAZETESİ