VÜCUTTA HASTALIK BIRAKMIYOR

Bazı besinler antioksidan ve fitokimyasallar içerdiği için kanseri önlemeye yardımcı oluyor. ‘Kanserin katili’ olarak anılan bu besinler, sağlıklı bir yaşam tarzı besimsemek isteyenler için olmazsa olmazlar arasında yer alıyor. Peki, çağın en korkulan hastalığı olan kanseri hangi besinler önlüyor? İşte kanseri önleyen mucizevi besinler…

İbrahim Rafet Sünetci
İbrahim Rafet Sünetci
08 Haziran 2023 Perşembe 10:54
168 Okunma
VÜCUTTA HASTALIK BIRAKMIYOR
banner15

Bazı besinler antioksidan ve fitokimyasallar içerdiği için kanseri önlemeye yardımcı oluyor. ‘Kanserin katili’ olarak anılan bu besinler, sağlıklı bir yaşam tarzı besimsemek isteyenler için olmazsa olmazlar arasında yer alıyor. Peki, çağın en korkulan hastalığı olan kanseri hangi besinler önlüyor? İşte kanseri önleyen mucizevi besinler…

En korkulan hastalıkların başında gelen kanser, son yıllarda sağlık alanında meydana gelen gelişmeler sayesinde artık erken tespit eidlebiliyor ve yaşam şansı artıyor. Uzmanlar, yapılabilecek en önemli şeyin kanseri önlemek için sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek olduğunu belirtiyor. Peki, kanseri önleyen besinler hangileri? İşte sağlıklı bir beslenme rutininde mutlaka olması gereken besinler...

MEYVE VE SEBZELER:

Renkli meyve ve sebzeler, antioksidanlar ve lif açısından zengindir. Özellikle koyu yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak, pazı), turuncu meyve ve sebzeler (havuç, tatlı patates), brokoli, lahana, biber ve domates kanser riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

TURUNÇGİLLER:

Portakal, greyfurt, limon gibi turunçgiller C vitamini ve diğer antioksidanlar açısından zengindir. Bu besinler, kansere karşı koruyucu etkileriyle bilinir.

SARIMSAK VE SOĞAN:

Sarımsak ve soğan gibi allium familyasına ait sebzeler, fitokimyasallar ve sülfür bileşikleri içerir. Araştırmalar, bu sebzelerin bazı kanser türlerine karşı koruyucu etkileri olabileceğini göstermiştir.

YEŞİL ÇAY:

Yeşil çay, antioksidanlar açısından zengindir ve kanser riskini azaltmaya yardımcı olabilecek bileşikler içerir. Düzenli yeşil çay tüketimi, bazı kanser türlerine karşı koruyucu etkileri olduğu düşünülmektedir.

SOMON VE DİĞER YAĞLI BALIKLAR:

Yağlı balıklar, omega-3 yağ asitleri açısından zengindir. Bu besinlerin düzenli tüketimi, bazı kanser türleri (meme, prostat) riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

TAM TAHILLAR:

Kepekli tahıllar, lif, vitaminler ve mineraller açısından zengindir.

Tam tahıl ürünleri (kepekli buğday, yulaf, esmer pirinç) tüketmek, bağırsak sağlığını iyileştirerek bazı kanser türlerine karşı koruma sağlayabilir.

KAYNAK:SABAH

https://www.sabah.com.tr/roza/guncel/bilim-dunyasi-kanserin-katili-olarak-acikliyor-iste-kansere-meydan-okuyan-besin

Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.
banner22

banner2

resim yükleresim yükleresim yükle