Gün içerisinde ve yaşantımız boyunca tükettiğimiz besinler sağlığımız için oldukça önemlidir. Özellikle bazı besinleri dondurarak tüketmek vitamininin 10 kat artmasını sağlıyor. İşte bu mucizevi besinin faydalarına inanamayacaksınz…

Limon oldukça yararlı, C vitamini açısından fazlasıyla zengin, hastalıklara karşı koruyan bir besin oluyor. Sadece suyunu kullanmaktansa tüm limonu dondurarak tüketebilmek, on kat daha etkili bir sonuç sunabilir. Gelin faydalarına birlikte bir bakalım.

Mantar ve bakteriyel enfeksiyonları önlüyor

Limon kabuklarının mantar ve bakteriyel enfeksiyonları öldürebilen ve bağırsak solucanlarını ve parazitleri öldürebilen güçlü antimikrobiyal özelliklere sahip olduğu kanıtlanmıştır. Limonlar ayrıca vücudun tüm detoksifikasyon yöntemlerinde en iyi malzemelerden biridir. Özellikle beslenme uzmanları, kabukları da dahil olmak üzere yapılan limonlu smoothie tüketmenin çok daha iyi olduğunu belirtiyor.

KALP SAĞLIĞINI DESTEKLER

Limon iyi bir C vitamini ve antioksidan kaynağıdır. Araştırmalar, bu iki besinin kalp sağlığı için faydalı olduğunu ve kalp hastalıklarını ve felci önlemeye yardımcı olduğunu göstermektedir. Bununla birlikte, limonda bulunan bir miktar lif, kalp hastalıkları için bazı risk faktörlerini de önemli ölçüde azaltabilir.

BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRMEYE YARDIMCI OLUR

Limonun yüksek miktarda C vitamini ve antioksidanlar içermesi nedeniyle bağışıklığı güçlendiren bir meyve olduğunu hepimiz biliyoruz. Soğuk algınlığı ve gribe neden olan mikroplara karşı bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.

SİNDİRİMİ İYİLEŞTİRİR

Limon, düzenli bağırsak hareketlerini sürdürmeye yardımcı olan ve aynı zamanda sindirimi iyileştiren yüksek miktarda çözünür lif içerir. Limonda bulunan pektin adlı ana lif, nişasta ve şekerin sindirim oranını artırarak bağırsak sağlığının iyileştirilmesine yardımcı olur.

KAYNAK: SABAH

https://www.sabah.com.tr/roza/saglik/bu-besini-dondurup-yediginizde-faydasi-10-kat-artiyor-vucudunuzda-ne-toksin-birakiyor-ne-de-odem?paging=6