Yeni bir rutine başlamaya karar verdiğiniz tarih, başarınız üzerinde düşündüğünüzden daha büyük bir etkiye sahip olabilir.
NEDEN BU GÜNDE BAŞLAYANLAR DAHA BAŞARILI OLUYOR?
Çalışmanın ortak yazarlarından Jason Riis, bu durumun ardındaki psikolojiyi şöyle açıkladı:
"'Zamansal dönüm noktaları' olarak adlandırılan belirli günlerde, kendimize dair bakış açımız değişiyor. Daha ileriye dönük düşünüyoruz."
3 FARKLI AÇIDAN İNCELENDİ
Araştırmacılar, bu fikri desteklemek için üç farklı veri kaynağını inceledi:
İnsanların diyet ve egzersiz gibi konuları internette ne zaman ve ne sıklıkla aradıklarını analiz ettiler.
PAZARTESİ YENİ BAŞLANGIÇLARIN GÜNÜ
Dai, "Pazartesi, yeni bir başlangıçtır," diyor. Cincinnati Psikoterapi Enstitüsü'nden psikolog Ann Kearney-Cooke da aynı fikirde: "Bence bu insanlara enerji veriyor." Ancak bu durumun bazı zorlukları olabilir. Haftanın sonunda tükenmişlik hissi yaşanabilir. Bu yüzden Ann, haftanın ortasında motivasyon kaybı yaşayan kişileri, bir sonraki pazartesiyi beklemeden yeniden başlamaya teşvik ediyor:
"Değişimin anahtarı, bir sonraki öğünde ya da ertesi sabah yeniden başlamaktır."
